Infos pratiques

Le parcours

Vous pouvez effectuer le Triathlon des Roses en individuel (une femme fait la natation + vélo + course à pied) ou en relais, c’est-à-dire que vous constituez une équipe de 2 ou 3 femmes et que chacune d’entre elles fait soit la natation, soit le vélo, soit la course à pied.    

Pour cette quatrième édition, une seule distance proposée, accessible à toutes :  100 mètre de natation, 6 km de vélo (VTT) et 2 km de course à pied. 

>> Télécharger les parcours du Triathlon des Roses 2017

Programme de la journée du dimanche 24 septembre

  • De 13h à 14h30 : accueil des concurrentes et retrait des dossards
  • 14h45 : briefing de course
  • 15h : départ de la course
  • 17h30 : Remise des prix

Profitez de cette course pour faire de cet événement une journée sportive en famille !

Le matin, les enfants peuvent s'essayer au triathlon, sur des distances adaptées à leur âge. Plus d'informations sur www.toulouse-tri.com.

Accès

Pour accéder au Triathlon des Roses 2017 : 

Zone verte des Argoulets
Complexe Alex Jany
7 Chemin du Verdon, Toulouse

Les conseils de préparation

Check-list

N’oubliez pas que le certificat médical d’aptitude au triathlon en compétition est obligatoire pour pouvoir prendre le départ et ainsi que votre carte d’identité. Si vous ne nous l’avez pas encore envoyé vous devrez nous le fournir le jour de l’épreuve.

Pour courir vous aurez besoin de :

  • un maillot de bain et des lunettes de natation ;
  • une tenue de course à pied ;
  • votre VTT et un casque.

Un bonnet de bain, un tee-shirt technique vous seront fournis par la Fondation ARC au moment de la remise des dossards. Vous devrez les porter pendant la course.

Prévoyez d’être là une heure avant le début de la course. 

Le jour J, comment ça se passe ?

  • De 8h00 à 14h15 : Retrait des dossards
  • 14h00Ouverture du parc à vélo afin de déposer votre VTT, votre casque et vos affaires vélo et course à pied. Il vous sera demandé de vous présenter casque sur la tête avec le(s) dossard(s) attaché(s) par trois points de fixation au minimum (si possible prévoir des épingles à nourrice au moins 6). Pour votre sécurité, les embouts du guidon de vélo doivent en outre être bouchés.
  • 14h45Fermeture et évacuation du parc à vélo.
    Une consigne est prévue afin de déposer vos affaires d'après course (car vous ne devez mettre que vos affaires de course dans le parc à vélo) si vous le souhaitez. Merci d'y accrocher l’étiquette avec votre numéro de dossard (fournie lors de la remise des dossards). Une tente vestiaire est également à votre disposition.
  • 14h45 : Briefing à côté du podium. Présence obligatoire de toutes les participantes. Echauffement en musique puis départ tous ensemble pour l’entrée principale de la piscine (située à environ 100 m).
Crédit photo : C. Guiard

Le triathlon par étape

  • Natation

Le passage sous la douche est obligatoire.

Installation des triathlètes derrière l'échelle du couloir 1 par ordre des dossards, munies de leur bonnet de bain (numéro à gauche) et puce de chronométrage sur la cheville gauche.

À partir de 15h00, départ par ordre des dossards toutes les 10 secondes. Parcours de 100 mètres en M (départ de l'échelle ligne 1 et sortie de l'eau à l'échelle ligne 6 – voir plan parcours natation) à effectuer en 4 longueurs de 25 mètres.

  • Première Transition

À la sortie de l'eau, sortir de la piscine par les baies vitrées en suivant les moquettes en marchant. Vous ne pourrez courir qu'une fois sur la pelouse et ce, jusqu'au parc.

Dans le parc vélo, munissez‐vous de toutes vos affaires VTT. Une tente de change fermée est à votre disposition, avec des bénévoles féminines pour vous assister. Vous pouvez également vous changer à votre emplacement.

Pour les équipes, la relayeuse VTT se tiendra près de son vélo, à l’emplacement dans l’aire de transition, et le passage de relais se fera par le passage de la puce de chronométrage de la nageuse à la vététiste.

Vous ne pouvez décrocher le vélo de la barre qu’une fois que vous avez votre casque sur la tête, jugulaire fermée.

  • Vélo

Montez sur votre VTT dès la sortie du parc, après la ligne de montée, et c'est parti pour 6 km en 3 boucles (sur chemins, sans difficulté particulière). Un VTT ouvreur et des bénévoles tout le long du parcours vous indiqueront le bon chemin, mais c’est à vous de compter les tours !

  • Deuxième Transition

À la fin des 3 tours de VTT, vous mettez pied à terre avant la ligne et rentrez dans le parc à vélo à pied, casque toujours sur la tête, jugulaire fermée.

Posez votre VTT sur la barre avant d’enlever votre casque. Changer votre matériel VTT contre votre matériel de course à pied (possibilité d'utiliser une nouvelle fois la tente).

Pour les équipes, la relayeuse course à pied se tiendra à l'emplacement du vélo et le passage de relais se fera par le passage de la puce de chronométrage de la vététiste à la coureuse à pied.

  • Course à pied

C'est parti pour 2 km de course à pied en 2 boucles d'un kilomètre avec un passage près de l'arrivée à la fin de la première boucle. Les lecteurs MP3 ne sont pas autorisés en triathlon.

Et après, vous serez « finisher » du Triathlon des Roses de Toulouse 2017 !

Un ravitaillement vous attend à l'arrivée. Des kinés seront également à votre disposition dans la halle du tennis pour un massage bien mérité !

N'oubliez pas de rendre votre puce de chronométrage à l'arrivée.

Une buvette avec boissons fraîches, chaudes et sandwichs sera à votre disposition toute la journée. (Les gains participeront au financement de l’école de triathlon pour les jeunes du Toulouse Triathlon).

Remise des prix vers 17h00. Soyez présentes, de nombreuses récompenses seront distribuées !

La Fondation ARC, la Ligue Régionale Midi‐Pyrénées de Triathlon et le club Toulouse Triathlon vous souhaitent une bonne fin de préparation et vous donnent rendez‐vous dimanche !

Pour toute information complémentaire, merci de contacter Nathalie Courtial, par mail ncourtial@fondation-arc.org.

Inscrivez-vous à l'édition 2017

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