Comment vous entraîner : Vincent, triathlète, vous donne ses meilleurs conseils 🌹

Voici ses meilleurs conseils :

🏃‍♀️ ENTRAÎNEZ-VOUS
Structurez votre entraînement entre natation, vélo et course à pied sur plusieurs semaines.
Vincent nous confie : « Les entraînements simples et réalistes vous permettent de vous préparer, de décomposer l’épreuve mentalement ainsi que de vous rassurer. Avec l’air frais du mois de septembre, c’est l’occasion de reprendre les entraînements. »

⏱️ALLEZ À VOTRE RYTHME
Entraînez-vous régulièrement et augmentez les distances progressivement. Vincent nous partage : « Votre point de départ à vous est le bon point de départ. Peu importe si vous vous entraînez 3 ou 5 fois par semaine. L’important est d’être progressif et d’aller à votre rythme. »

💆‍♀️ ACCORDEZ-VOUS DU REPOS
Le repos fait aussi partie de l’entraînement ! Votre corps a besoin de récupération pour s’adapter, progresser et récupérer son énergie.

🎉 PROFITEZ DU JOUR J
Vincent conclut : « L’ambiance sur le site est incroyable. L’énergie que vous allez ressentir le jour du Triathlon des Roses va largement dépasser le cadre sportif. C’est un événement fantastique, alors profitez-en ! »

Un grand merci à Vincent pour ces précieux conseils autour de la progressivité, de la régularité et de la sérénité : trois mots à garder en tête pour votre préparation jusqu’au jour de la course 🏊‍♀️🚴‍♀️ 🏃‍♀️

PLUS D’INFORMATIONS & PLAN D’ENTRAÎNEMENT COMPLET

Prêtes pour le Triathlon des Roses ? 🌹