Entrainement au Triathlon des Roses : semaine 4
Voici la 4eme semaine du plan d'entrainement ! Chaque semaine, retrouvez trois entraînements variant de 20 minutes à 60 minutes, à répartir selon vos disponibilités. Si vous ratez une séance voire une semaine, n’essayez pas de la rattraper, continuez !
N’hésitez pas à enchainer deux disciplines car une des difficultés dans le triathlon c’est l’enchainement des disciplines quelques soit la distance !
Profitez de ces semaines pour tester votre matériel ! Et n’hésitez pas à lancer un appel sur les différents groupes du TDR pour vous entrainer à plusieurs ! Partagez vos séances comme vos doutes et votre challenge vous aideront à rester motivées. A l’entrainement : ensemble on va plus vite et plus loin !!
Pensez à bien vous hydrater et s’il fait très chaud ne pas s’entrainer entre 12h00 et 16h00 – sauf piscine ! Prévoir protection solaire !
